知っておきたい健康の知識

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肩こり

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スマホが原因の肩こりや頭痛 ストレートネックの治し方

スマートフォンの普及に伴い、長時間画面を覗き込むことで、肩こりや腕のしびれを訴える人が増え、ストレートネックになっている人が増えています。

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デスクワークによる肩こり

肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは筋肉の疲れによるものです。 デスクワークをされている方は、長時間同じ姿勢でいることが多く、更に姿勢の悪さ、机と椅子の高さがあっていないなど、“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労を …

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首の付け根の痛みには

肩こりとひと言で言っても、肩こりに至るまでには、人それぞれ負担の大きい部位が違うことがあります。自分はどこが悪くて肩こりを起こしている可能性があるかを知っておくことは大切だと思います。

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肩コリは血行不良が原因

■肩の力を抜く肩こり体操 肩こりは、首から肩にかけて、また、肩甲骨付近の筋肉が緊張して、血行不良を起こしている状態です。