知っておきたい健康の知識

知っておきたい健康の知識や誰にでもすぐできる健康術を発信しています。

ウコンでアルコールの分解を促進

ウコンでアルコールの分解を促進

歓送迎会や今日は飲みそうだなといった日には、お酒を飲む前に必ずウコンの入ったドリンクを一気飲みしている姿を良く見ますね。


ウコンは室町時代に日本にもたらされたといわれ、江戸前期には沖縄をとおして各地にひろがったようです。
また、沖縄では、肝臓に効くとして、昔から料理に使用したり、お茶と一緒に飲んでいます。

ウコンをお酒を飲む前に摂ると二日酔いを防ぐことができます。
また、二日酔いになってしまっても、胃の蠕動運動や胆汁酸の分泌を促進し、二日酔いに効果があります。
コンビニなどでウコン入り飲料が手軽に買えるので、飲みすぎた日は帰宅途中にコンビニに寄り、ウコン飲料を買っておくといいでしょう。

ウコンの効果
ウコンに含まれるクルクミンは、アルコールの分解速度を速める作用があります。
アルコールは肝臓で分解されてアセトアルデヒドになりますが、クルクミンは、そのアセトアルデヒドの分解を約50%促進するといわれています。
クルクミンには肝機能を強化し、胆汁分泌を促進する作用や利尿作用があります。
そのため、胆炎などの肝機能障害に有効な成分と言われています。
クルクミンを多く含む秋ウコンを摂ることで、アルコールの分解を促進してくれますので、二日酔い対策の商品として販売されているのでしょう。
アルコールの分解を促進してくれるということは、肝臓への負担を減らしてくれるとも言えるでしょう。

 - 飲酒・喫煙

  関連記事

1f3d78140ac2bb4f60f0f3b37bebab0d
二日酔いがもたらす体の震えの原因

お酒を飲んだ次の日に、なんだか頭も痛いし、寒気がするし、体の震えを感じて風邪を引いたかもなんて思ったことはありませんか? 二日酔いと体の震えには、風邪とは違った密接な関係があります。

77d111b85c1b01f84443bd4c2ad49b6b
蜂蜜と生姜を溶かした湯

風邪を引いた時に、体を温めるために生姜湯を飲んだことがあると思います。 また、元気の源として蜂蜜を含んだ健康食品を巷で見かけることが多いでしょう。

17230971aa8bdbb6ab1028a52eb31082
肝臓の働きを助長するシジミの味噌汁

二日酔いになった時に味噌汁を飲むと良いという話は多くの人が知っている解消法の一つではないでしょうか?

fe3568174dd322893ef62d7028458314
二日酔いでの胸のむかつきの症状と原因

お酒を飲んだ次の日になんだか気持ち悪くてトイレの往復はするものの、吐けない。 しゃっくりが続いて、そのたびに食べたものが胃の中をぐるぐると回っていて感じる胸のむかつき。

9e6451be4b4f87a67a30685f90d7aa1c
筋トレやランニングなどの運動は二日酔いに効果がある?

飲み過ぎてしまった場合には、二日酔いで翌日になっても吐き気や頭痛が収まらないような状態になる場合があります。

no image
二日酔いに勝つには

★二日酔い防止 二日酔いを引き起こす原因としてアセトアルデヒドがあります。このアセトアルデヒドをいかに分解できるか、それによって次の日の状態が決まります!日頃から肝臓を保護し、肝機能を高めるように心がけておきましょう!また、アルコール代謝の …

6d56276189818d19202116531dde3382
お酒を飲む前の牛乳はアルコールの吸収を遅らせる

昔はお酒を飲む前に牛乳を飲むと、胃に牛乳の粘膜が張られて深酔いを避けることができるといわれていましたが、その科学的根拠は特に無いそうです。

699b27ebd8e7a23a31f2a1576307067c
飲む前に食べる梅干で二日酔い予防

日本食の定番の梅干は、健康ブームである昨今、その効能が大きく取り上げられています。 日本人のみならず、世界での定番食となる日も近いのではないでしょうか。

793c53688a9c0ae12e7a0861e1941d1d
病院の点滴で二日酔いをすばやく解消

二日酔いには水分補給やウコンなど様々な方法がありますが、その中でも効果的とされるものに点滴があります。

no image
アルコールの作用を理解した正しいお酒の飲み方

お酒を適度に飲むことは体にいいと言われていますが、飲む量を間違えてしまうと体に様々な弊害をおこします。 アルコールの作用を理解し、正しくお酒を飲みましょう。